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SUMMARY:Atelier Méditation & relaxation & Ancrage
DESCRIPTION:Atelier méditation\, relaxation & Ancrage\n½ journée (3h30) pour calmer le stress\, revenir au corps et affiner ses ressentis \nTu sens parfois que ton mental tourne trop vite\, que ton corps est tendu\, ou que certaines zones “se ferment” sans que tu saches pourquoi ?Cet atelier est une immersion guidée pour apaiser le système nerveux\, développer l’ancrage\, et apprendre à utiliser le souffle comme outil de régulation\, de présence et de clarté. \nOn y explore la méditation pleine conscience\, des techniques de respiration et pranayama (adaptées à tous)\, et un scan corporel indiciel pour repérer les zones de tension\, de fermeture ou de surcharge dans le corps\, avec des pratiques simples pour relâcher et rééquilibrer. \nAtelier guidé par une professeure de méditation pleine conscience\, \, et praticienne en accompagnement magnétisme somésthésique  \nPour qui ?\nOuvert à tous\, aucun prérequis.Idéal si tu veux : \n\n\ndiminuer le stress et la charge mentale \n\n\nretrouver du calme et de la stabilité \n\n\nmieux écouter ton corps et tes signaux internes \n\n\nrepartir avec des outils concrets (respiration + méditation) \n\n\nAu programme (petit groupe)\n\n\nAncrage et recentrage (posture\, présence\, attention) \n\n\nRespiration guidée + pranayama doux (rythme\, cohérence\, souffle apaisant) \n\n\nRelaxation et relâchement des tensions \n\n\nMéditation pleine conscience (souffle\, scan corporel\, observation des sensations) \n\n\nScan indiciel des zones de tension : apprendre à repérer où ça se contracte\, où ça résiste\, où ça “bloque” \n\n\nExercices de libération par le souffle + micro-pratiques d’ancrage \n\n\nTemps d’échange : comment pratiquer chez soi\, routine simple (5 à 10 min) \n\n\nObjectifs\n\n\nCalmer le mental et apaiser le système nerveux \n\n\nDévelopper l’ancrage et la présence \n\n\nAffiner les ressentis corporels (sans se laisser envahir) \n\n\nIdentifier les zones de tension et apprendre à les relâcher avec le souffle \n\n\nRepartir avec des outils anti-stress concrets \n\n\nBénéfices possibles\n\n\nPlus de calme\, d’espace et de clarté \n\n\nUn corps plus relâché\, une respiration plus libre \n\n\nUne meilleure régulation émotionnelle \n\n\nUne sensation de retour au centre \n\n\nInfos pratiques\nDurée : 3h30 (½ journée)Groupe : 6 à 10 personnesLieu : La Motte d’AveillansTarif : 20 €Prochaine date : 15 février👉 Réservation :  via lien en bas \nCet atelier ne remplace pas un suivi médical. Il propose des outils de respiration\, de relaxation et de méditation.
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LOCATION:La mine Coworking\, 9 Rue de l'Hôpital\,\, La Motte-d'Aveillans\, 38770\, France
CATEGORIES:Wellness
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SUMMARY:Formation Magnétisme Niveau débutant
DESCRIPTION:Vous souhaitez développer votre propre don ou perfectionner votre pratique ? J’anime des ateliers de formation en magnétismeen petits groupes ou en individuel\, pour acquérir les gestes précis\, comprendre les principes énergétiques et installer une posture professionnelle. Mon programme couvre les bases (ancrage\, centrage\, passes magnétiques) ainsi que des thèmes avancés (protection énergétique\, magnétisme animal\, soins à distance). Chaque module combine exercices pratiques\, échanges et retours personnalisés pour vous accompagner vers l’autonomie et la confiance. Une certification de fin de formation vous permettra d’exercer en toute légitimité. \n\n\n\n\nFormation – Les Fondamentaux du Magnétisme \nObjectif global \nAcquérir et maîtriser les techniques essentielles du magnétisme pour pratiquer en toute confiance\, que ce soit à titre personnel ou professionnel.Au fil de deux journées intensives\, vous développerez votre sensibilité énergétique\, affinerez votre posture intérieure et apprendrez à adapter vos gestes à chaque personne\, situation ou animal.Cette formation allie rigueur technique\, expérimentation directe et ancrage éthique pour une pratique consciente et équilibrée. \n\nPublic concerné \n\n\nDébutants souhaitant découvrir le magnétisme et ses fondements. \n\n\nPraticiens d’autres disciplines (massages\, réflexologie\, naturopathie\, sophrologie…) désirant enrichir leurs approches. \n\n\n\nProgramme détaillé \n1. Fondamentaux du magnétisme \n\n\nComprendre la notion d’énergie vitale et de résonance subtile entre praticien et receveur. \n\n\nExplorer le biochamp et la circulation énergétique du corps. \n\n\nHistoire et usages traditionnels du magnétisme : de Mesmer aux magnétiseurs contemporains. \n\n\nDistinction entre magnétisme\, Reiki\, Qi\, Chi et autres approches énergétiques. \n\n\nÉthique et déontologie : consentement\, neutralité\, non-ingérence\, respect du libre arbitre. \n\n\n\n2. Centrage\, ancrage et protection \n\n\nExercices pratiques pour stabiliser votre propre énergie. \n\n\nRespiration\, posture corporelle et recentrage avant et après séance. \n\n\nTechniques de protection énergétique et de nettoyage du champ vital. \n\n\nConnexion cœur–cohérence cardiaque pour entrer en lien juste avec le receveur. \n\n\n\n3. Passes magnétiques et gestuelle \n\n\nApprentissage des principaux types de passes : longues\, courtes\, spiralées\, balayages. \n\n\nGestion de la vitesse\, de l’intensité et de la distance de travail. \n\n\nChoix des passes selon les besoins : douleurs\, stress\, surcharge\, vide énergétique. \n\n\nMise en pratique guidée et correction des gestes. \n\n\n\n4. Lecture et diagnostic énergétique \n\n\nDévelopper sa perception subtile : zones de déficit\, excès\, densité ou vide. \n\n\nUtilisation de la main-pendule\, de l’échelle de Bovis et de tests musculaires simples. \n\n\nLecture du biochamp et rédaction d’un court bilan énergétique. \n\n\nApprendre à décrire sans interpréter : posture d’observateur neutre. \n\n\n\n5. Approche avancée : Coupeur de feu \n\n\nPrincipes énergétiques de dispersion de la chaleur et de l’inflammation. \n\n\nProtocoles spécifiques : brûlures\, zona\, suites de radiothérapie. \n\n\nGestuelle de dispersion\, souffle énergétique\, harmonisation finale. \n\n\nPrécautions\, cadre éthique et suivi post-intervention. \n\n\n\n6. Soins à distance et soins aux animaux \n\n\nBases de la pratique à distance : intention\, visualisation\, ancrage\, fermeture du lien. \n\n\nAdapter la posture énergétique selon le type de receveur. \n\n\nSpécificités du travail sur l’animal : observation\, langage non-verbal\, espace de confiance. \n\n\nÉtudes de cas et démonstrations. \n\n\n\n7. Libération émotionnelle \n\n\nIdentifier les nœuds énergétiques liés aux émotions ou au passé. \n\n\nPasses spiralées de déblocage et harmonisation du plexus. \n\n\nAccompagnement verbal doux et soutien psychocorporel. \n\n\nMéthodes d’ancrage post-libération et retour à l’équilibre. \n\n\n\n8. Développement personnel et posture du praticien \n\n\nCultiver la confiance en soi et la présence juste. \n\n\nGérer l’empathie sans absorption des charges. \n\n\nMéditation de recharge au prana et routines d’auto-nettoyage. \n\n\nClarifier son intention : aider sans “prendre sur soi”. \n\n\n\n9. Marketing éthique et lancement d’activité \n\n\nPoser les bases d’une activité professionnelle alignée. \n\n\nDéfinir son offre\, son positionnement\, sa tarification juste. \n\n\nCommunication respectueuse et transparente : présenter sa pratique sans promesse. \n\n\nFidéliser naturellement par la qualité de la relation humaine. \n\n\nConseils administratifs (statuts\, portage\, cabinet\, communication). \n\n\n\nModalités pédagogiques \n\n\nFormat hybride : théorie et documentation PDF\, ateliers pratiques en petits groupes à Grenoble ou La Mure. \n\n\nDurée totale : 2 jours intensifs en présentiel (15 heures environ). \n\n\nSupports inclus : guide PDF complet\, schémas énergétiques\, fiches protocoles. \n\n\nSuivi personnalisé : supervision de vos premières séances et entretien individuel post-formation. \n\n\n\nCertification et débouchés \n\n\nAttestation de formation en énergétique holistique. \n\n\n\nTarifs et inscriptions \n\n\nPack complet (2 jours) : 360 € TTC (paiement possible en 3 fois).. \n\n\nProchaine session : 28 février et 1er Mars  à  La motte d’Aveillans à 30min de Grenoble à la MINE COWORKING
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LOCATION:La mine Coworking\, 9 Rue de l'Hôpital\,\, La Motte-d'Aveillans\, 38770\, France
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