L’énergie circule à plusieurs niveaux de ton être.

• L’énergie physique est celle que tu ressens dans ton corps : la chaleur du mouvement, le rythme de ton cœur, la vitalité ou la fatigue après un effort. Elle dépend du métabolisme, de la respiration et de ton alimentation.

• L’énergie émotionnelle est plus fine : c’est la vibration des sentiments, la joie qui dilate la poitrine, la colère qui contracte, la tristesse qui alourdit. Chaque émotion crée une onde qui modifie instantanément ton état global.

• L’énergie subtile, enfin, est ce champ invisible qui entoure et traverse ton corps. Elle ne se mesure pas par la science classique mais se perçoit : c’est le halo vivant, parfois chaud, dense ou vibrant, que les traditions appellent aura, prana, chi.

Ces trois niveaux sont indissociables : lorsque tu respires profondément ou que tu apaises une émotion, tout ton système énergétique se rééquilibre.