Le ressenti énergétique évolue subtilement.
En tenir trace te permettra d’en voir la progression.

🪶 Chaque jour, note :

• ce que tu as ressenti (chaleur, picotement, flux, émotion) ;

• ton état général (fatigue, apaisement, lucidité) ;

• un mot-clé sur ton intention du jour.

En quelques semaines, tu verras des schémas émerger : plus de calme, une perception plus fine, une plus grande stabilité.
Ton journal devient ton miroir intérieur.