Il est normal, parfois, de perdre la connexion : fatigue, stress, surcharge émotionnelle.
Dans ces moments :

1. Respire profondément trois fois.

2. Reviens à ton corps, à tes pieds.

3. Rappelle-toi : l’énergie n’a jamais disparu — ton mental s’est juste interposé.

Un simple retour au souffle suffit souvent à rallumer la lumière.