Chaque mouvement, chaque contact que tu crées avec tes mains émane de ton centre cardiaque.
Lorsque tu poses ton attention dans tes paumes, tu peux sentir que ce n’est pas seulement “ta peau” qui touche, mais ton être tout entier qui écoute.
Le cœur agit comme un amplificateur : plus tu es calme, plus le champ qui entoure tes mains devient sensible.

Astuce de perception :
Avant chaque exercice, prends quelques respirations lentes, pense à un souvenir doux ou à une émotion de gratitude.
Observe : la chaleur dans tes mains augmente naturellement — c’est ton champ qui s’ouvre.