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Contenu du cours
Qu’est-ce que l’énergie du vivant ?
L’énergie n’est pas un concept abstrait : c’est la force qui fait battre ton cœur, qui relie la nature, les émotions, le mouvement. Dans ce module, tu découvres : la différence entre énergie physique et énergie subtile, comment le stress, les émotions et la respiration influencent ton champ énergétique, pourquoi chacun peut apprendre à la percevoir. Exercice : Ferme les yeux et observe ton corps : où sens-tu la chaleur, les picotements ? Note-les dans un carnet.
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La distinction entre énergie physique, émotionnelle et subtile
Comment les émotions, la fatigue ou le stress modifient ton champ énergétique
Pourquoi certaines personnes ressentent plus vite que d’autres
Retrouver le langage sensoriel de l’énergie
Conclusion de la section
Ressentir l’énergie dans les mains
Introduction Les mains sont des antennes naturelles. Elles captent, émettent et traduisent l’énergie du vivant. 🔹 Contenu Pourquoi la chaleur ou les picotements ne sont pas imaginaires Le rôle du système nerveux et du cœur dans la perception subtile Comment les polarités droite/gauche traduisent ton état intérieur 🌀 Exercice guidé Frotte doucement tes paumes pendant 10 secondes. Écarte-les de 5 à 10 cm. Avance-les et recule-les lentement. Observe : chaleur, pression, champ invisible. Respire lentement — sens comment “ça bouge”. 🌟 Ouverture vers la suite Dans les formations de magnétisme, tu apprendras à canaliser ce flux vers une intention claire — soin, équilibre ou transmission.
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Les mains comme prolongement du cœur
Pourquoi tu sens “quelque chose” entre tes mains
La polarité naturelle : donner et recevoir
Exercice pratique : entre les mains
Se relier sans forcer
Intégration et observation
Ouverture vers la suite
L’ancrage – revenir dans son corps
Introduction Avant de s’élever, il faut s’enraciner. Un champ énergétique stable repose sur un corps présent et une respiration consciente. 🔹 Contenu L’ancrage comme pilier de la sécurité intérieure Les erreurs classiques : se “dissoudre” ou se couper du corps Le lien entre ancrage, respiration et stabilité émotionnelle 🌀 Exercice Debout, pieds au sol : Inspire par le nez, sens la lumière monter depuis la terre jusqu’à ton bassin. Expire par la bouche, relâche tout ce qui te pèse. Sens la lourdeur douce des jambes. Répète 3 minutes par jour. 🌟 Ouverture vers la suite Dans les stages “Corps, énergie et esprit”, tu découvriras comment l’ancrage devient un moteur énergétique, non une simple posture.
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Qu’est-ce que l’ancrage ?
Pourquoi on se “déconnecte” de son ancrage
Les bienfaits de l’ancrage
Exercice guidé – “Les racines vivantes”
Pratiques d’ancrage complémentaires
Intégration et observation
Ouverture vers la suite
Circulation & équilibre énergétique
Introduction Quand l’énergie circule librement, tout s’apaise : le corps, le mental, les émotions. Les blocages viennent souvent d’une simple perte de mouvement intérieur. 🔹 Contenu Comment l’énergie stagne et où elle se bloque (zones clés du corps) Les micro-mouvements de respiration qui relancent la circulation Pourquoi la visualisation n’est efficace que si elle s’appuie sur le corps 🌀 Exercice pratique Respiration consciente en 3 temps : Inspire, imagine la lumière montant depuis la base jusqu’au sommet du crâne. Retiens une seconde : ressens la tension vivante. Expire lentement : imagine le flux redescendre et se diffuser dans le corps. Répète 5 fois. Observe le calme qui s’installe. 🌟 Ouverture vers la suite Dans les ateliers pratiques, tu apprendras à ressentir ce mouvement chez une autre personne, à ajuster et harmoniser les flux à deux.
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Le principe du flux énergétique
Les signes d’un flux bloqué
Les causes de stagnation
Exercice guidé – La respiration en flux
Le mouvement du corps, allié du flux
Méditation courte – Le courant de la vie
Après la pratique : observer la différence
Ouverture vers la suite
Protéger et préserver son énergie
Introduction Tu as ouvert la porte. L’énergie n’est plus une idée : elle devient une expérience. Ce que tu ressens, tu peux désormais le cultiver. 🔹 Contenu Routine d’auto-équilibrage quotidienne (ancrage + respiration + fermeture) Comment noter ses ressentis pour suivre son évolution Pourquoi la régularité vaut plus que la durée La différence entre percevoir, canaliser et harmoniser 🌀 Invitation Mets en place ton “Rituel des 5 minutes” chaque jour : 1 min d’ancrage, 2 min de respiration consciente, 1 min de ressenti entre les mains, 1 min de recentrage. 🌟 Ouverture finale Si tu ressens déjà des mouvements, des sensations ou une curiosité nouvelle, c’est que la Source s’active. Les formations de magnétisme niveau 1 et les workshops La Source Invisible t’emmèneront plus loin : vers la pratique en binôme, la lecture énergétique et la transmission consciente.
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Pourquoi on absorbe l’énergie des autres
Protection ≠ fermeture
Le rôle de l’intention et de la présence
Exercice – “La bulle vivante”
L’hygiène énergétique quotidienne
Petit rituel du soir – Revenir à soi
Les signes d’une bonne protection
Ouverture vers la suite
Intégration & ouverture
Tu as découvert les bases : ressentir, t’ancrer, faire circuler, te protéger. L’énergie n’est pas un savoir théorique, c’est une expérience à vivre chaque jour. Continue à observer, respirer, ajuster. Ce cours est une porte ; d’autres pratiques t’attendent pour approfondir ton magnétisme, la méditation et la connexion à l’autre. CTA : Poursuivre avec la formation “Magnétisme – Niveau 1” Participer à un workshop en présentiel
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L’énergie comme chemin, pas comme performance
Le corps comme instrument énergétique
Matin ou soir : 5 minutes pour toi
Tenir un journal de ressenti
Intégrer la conscience énergétique dans ta vie quotidienne
Quand tu te sens “coupé”
Exercice d’intégration finale “La spirale du vivant”
Conclusion & ouverture vers la suite
Découvrir l’énergie : premiers pas vers le ressenti énergétique

Le rituel des 5 minutes

Pour entretenir ce lien, voici un rituel simple à pratiquer chaque jour.

 

  1. 1 minute d’ancrage
    Sens tes pieds au sol, respire lentement. Visualise des racines descendantes.

  2. 1 minute de respiration consciente
    Inspire la lumière depuis la terre jusqu’à ton cœur ; expire ce qui sature.

  3. 1 minute de ressenti énergétique
    Frotte les mains, rapproche-les. Observe les flux, les picotements, la chaleur.

  4. 1 minute de recentrage
    Place tes mains sur ton ventre, ressens la densité tranquille.

  5. 1 minute de gratitude
    Remercie ton corps, la vie, et l’énergie qui circule à travers toi.

Ce petit rituel maintient ton champ clair, stable et lumineux.
Il remplace 100 théories : c’est la pratique quotidienne qui transforme.

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